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全麦面包的做法减脂餐(三分钟做好低脂全麦面包做饭太简单)

2025-02-12 04:55:30

试了很多次之后的成功配方来分享啦~这个配方的全麦面包口感很棒,不硬也不干,0油0糖的低脂全麦面包,减脂期的好搭档,不用揉面,不用厨师机,也不用模具。翻拌翻拌就能完成,快来试试呀~


用料

  • 全麦面粉 150克
  • 鸡蛋 1个
  • 盐 2克
  • 酵母 2克
  • 牛奶 140g
  • 榛子碎 适量
  • 椰蓉 适量
  • 亚麻籽(可不加) 1勺

做法步骤

1、全麦粉➕鸡蛋➕牛奶和燕麦奶➕盐➕酵母➕椰蓉➕榛子碎➕亚麻籽,用刮刀拌匀

2、盖上保鲜膜发酵30分钟(如果室温不够就放进烤箱40度左右发酵)

3、发酵好的面团用刮刀拌一拌排气,再盖上保鲜膜发酵30分钟

4、烤盘上铺油纸,油纸上撒全麦粉,把面团倒上去,戴上一次性手套,把面团分成两份,整理成你喜欢的形状

5、在面团上撒上椰蓉,没有就不加,用刀子划出花刀,放进提前预热的烤箱190度烤20分钟

6、看看这切面,它像不好吃的样子嘛?!

小贴士

如果不喜欢咸口可以不加盐,我觉得没有糖的面包加了盐别有一番滋味,没尝试过的可以少加试一试哦(这种很稀不成型的面团才是面包口感好的关键)