话说啊，清朝有个智者闫敬铭，他老人家可是个看透世态炎凉的高手。某天，他心血来潮，写了一首《不气歌》，那歌词简直就是咱们现代人的“情绪管理宝典”。他说啥来着？“他人气我我不气”，哇塞，这境界，简直了！咱们平时遇到点事儿就容易火冒三丈，可闫大爷说了，别人气你，你千万别往心里去，因为啊，你要是真生气了，那就是拿别人的错误来惩罚自己，多不划算啊！
再来说说生气这事儿吧，简直就是咱们身体的头号大敌！你瞧，人一生气，那血流啊，血压啊，心跳啊，全都不按常理出牌了。长期这么下去，不仅身体得遭罪，连寿命都得打折扣呢！有句话说得好，“生气一年，少活一年；气上半年，折寿两三年”。这可不是吓唬人的，生气真的能让咱们的身心都陷入一片混乱之中。
而且啊，生气的时候，咱们啥都干不成，茶不思饭不想的，晚上还辗转反侧睡不着觉。这样一来，身体怎么能受得了呢？所以啊，生气简直就是咱们身体的隐形杀手，杀人于无形之中啊！
但是呢，咱们也不能光听我说这些就害怕了。毕竟，生气这事儿也不是不能避免的。关键就在于咱们要学会自我调节，学会宽慰自己。毕竟啊，爱自己才是终身浪漫的开始嘛！咱们得学会养好自己的元气，让身体保持那股子强劲的生命力。这样一来啊，不管遇到啥事儿咱们都能从容应对了。
说到养元气啊，我就得提提咱们的心态问题了。现在的社会啊节奏快压力大咱们很容易就陷入消极的情绪之中去。但是啊咱们得明白一个道理：心态决定一切！只有拥有一个好的心态咱们才能在生活中游刃有余地应对各种挑战和困难。所以啊咱们得学会调整自己的心态让自己保持一个积极阳光的状态。这样一来啊咱们的身体也会跟着变得健康起来呢！
而且啊我还发现了一个有趣的现象：那些心态平和、内心明朗的人往往都更容易长寿哦！他们懂得如何调节自己的情绪如何让自己保持一个平和的心态。这样一来啊他们的身体自然也就跟着受益了。所以啊我觉得咱们每个人都应该学会这个养生大法——不生气！
