◀俯瞰阅海湾中央商务区，美丽的湖景与高楼林立的城市景观尽收眼底。
▲天蓝水绿城美。
马拉松赛道，是成绩的角逐场，是身体的锻炼场，也是精神的磨砺场。在42.195公里的马拉松跑道上，跑者可以奋力冲刺，追逐速度与激情带来的酣畅淋漓，也可以放慢脚步，呼吸城市的新鲜空气、欣赏湖城银川的美景，在“放空”中愉悦身心。
成功举办六届马拉松的银川，已将漫长的马拉松赛道打造成一道亮丽的风景线。这条赛道不仅串联起银川的文化、旅游和体育，更向跑友充分展示银川独特的人文地理环境和深厚的城市文化底蕴。在这里，每一位跑友都能感受到银川人民的热情与好客，以及这座城市的精神风貌。
穿越阅海湾CBD
邂逅城市活力
银马赋予塞上湖城别样的魅力，已成为深入跑友心中的“城市名片”。如今的银马，早已不只是一种竞技体育运动，更是一种享受跑步快乐、感受生态环境变化的生活方式。
银马赛道15公里处附近，跑友们将经过一片神奇的地方，那就是阅海湾中央商务区，作为银川一张新的城市名片，经过十多年的建设发展，占地7000多亩的阅海湾中央商务区从最初的一片空地发展成楼宇密集、产业聚集的生态CBD。
踏入阅海湾中央商务区，仿若闯入未来之城的立体画卷，高楼大厦如雨后春笋，你挨我挤。远远望去，阅海湾第一栋楼路桥大厦与燕赵大厦遥相呼应，走进其间，20多栋现代化商务楼宇拔地而起，它们不仅是城市美学的创造者，更是区域经济发展的坚实支撑，入驻有中国人民银行、中国华电、绿地集团等百余家区域性总部及行业龙头企业。作为银川市承载高端商务、聚揽总部经济的重要载体，银川阅海湾中央商务区已注册企业6000多家，入驻总部经济、数字经济、现代金融三大主导产业企业300多家，全年实现营业收入200多亿元。
作为西北地区唯一的滨水型CBD，阅海湾CBD依托首府核心区区位优势、生态环境优势、产业优势、完善的配套和政策优势，坚持承载高端商务、聚揽总部经济，大力发展现代服务业，楼宇经济活力逐年提升，如今，这里已成为银川的形象高地。
在阅海湾CBD赛道上奔跑，不仅是一次体能的挑战，更是一场与现代城市文明的邂逅。跑者们将用脚步丈量这座城市的高度与温度，也让阅海湾CBD的独特魅力随着他们的身影传递到五湖四海。
畅跑水上公园
感受灵动之美
当参赛者的脚步踏入阅海湾水上公园，仿若坠入一幅泼墨山水与千年文明交织的瑰丽长卷。33.3公顷的生态画卷在眼前徐徐铺展，湿润的微风裹挟着草木清香扑面而来，将瞬间驱散奔跑的疲惫。
深入公园，东岛的国际岩画园宛如时光宝盒，420幅镌刻在贺兰石上的岩画在阳光下苏醒，狩猎的勇士身姿矫健，翱翔的飞鸟振翅欲飞。放慢奔跑的脚步，指尖拂过斑驳的岩画纹路，仿佛能触摸到千年前的烟火气息，听见历史长河的低语。一旁的西夏文化园里，楼宇亭阁古色古香，穿过红墙灰瓦，参赛者们仿若化身历史的见证者，亲身感受岁月沉淀的厚重。
移步西岛，儿童乐园传来的清脆欢笑声打破历史的沉静。孩子们在沙池嬉戏，家长们驻足微笑，温馨的场景为紧张的赛事增添一抹暖色调。不远处，游船缓缓划过湖面，船桨荡开层层涟漪，与岸边摇曳的芦苇共同谱写出灵动的乐章。
行至中心广场，800平方米广场地图震撼呈现。巨幅地图上，银川的山川湖海、城市脉络清晰可见。当跑者们的脚步踏过地图上的标志性地点，好像完成了一次对城市的深情拥抱。
根据银川大陆性气候特点，公园构建起层次丰富的植物生态群落。春有紫叶李繁花如云，夏见珍珠梅清香四溢，秋赏五角枫层林尽染，冬观油松苍翠挺拔，不同季节的植物配置形成连续的视觉盛宴。密林小径蜿蜒于沙枣与白桦林间，疏林草地衔接缓坡草坪，湿地栈道延伸至芦苇荡深处，多样化的生态空间不仅为市民提供亲近自然的机会，更吸引候鸟栖息，形成城市中的生态闭环。滨水岸线的木栈道、水中浮桥与湖心岛相互呼应，让跑友在亲水互动中感受塞上湖城的灵动之美。
阅海湾CBD的现代繁华与水上公园生态人文的紧密衔接，不仅为参赛者带来独特的跑步体验，更向世界展示了银川这座城市的多元魅力与发展活力。
精心雕琢赛道
展现最美风景
外地跑友牛晓说，自参加银马以来，他最大的感觉就是赛道宽敞，赛事贴心，“虽然银川气候有些干燥，但城市的生态环境及人文风情，以及热情的市民和美味的美食，都让我深深喜欢上这个城市。去年的银马之旅，更是一次难忘的体验。赛道宽敞，几乎无拥堵，坡度平缓，海拔适中，为我提供了一个极佳的跑步环境。赛事服务也十分贴心，水站设置合理，WC数量充足，赛后接驳车安排及时。”
姹紫嫣红关不住，最美人间五月天。银马赛道途经毓秀公园、凤凰公园、德馨公园等，各个公园及沿街林带、湖泊湿地边随处可见花田花海，抬眼就能瞥见一抹抹街角美景，深嗅即可闻到花香，可以让跑友收获片刻轻松。
近年来，中国马拉松热度持续上升，各具特色的马拉松赛事成为跑者的体育嘉年华。银马是中国田协自然生态特色赛事，也是中国田协最美赛道特色赛事。据银川市体育局相关负责人介绍，为让参赛者和观赛者更好“打卡”比赛，银马赛道不断优化升级，旨在全面展示银川城市和生态之美。优化升级后的赛道路线更为平缓，赛道主要路段调整至阅海湖周边区域，半程终点设置在花博园，全程路线进入花博园，伴随芍药、向日葵、郁金香等鲜花盛开，塞上湖城的美景尽收眼底。赛道沿途还经过宁夏大学、宁夏博物馆、贺兰山体育场、凤凰公园等地，所到之地处处皆风景，为参赛者呈现了一条风光旖旎、独具魅力的最美赛道。
“我们精心雕琢每一米赛道，就是要让世界看见银川的精神密码。这次的比赛路线我们精心进行了优化调整，跑者所到之地可谓处处皆风景，就是为了彰显城市魅力，展现城市发展新风貌，我们热情邀请跑者为宁夏驻足、为银川停留，在奔跑中感受国际首批湿地城市、全国文明城市以及中国‘十大大美城市’、全国促进体育消费和赛事经济试点城市的独特魅力，在奔跑中体悟贺兰山和黄河水哺育下开拓创新、奋勇向前的精神力量，在奔跑中创造更好成绩。”银川市体育局相关负责人说。
跑马小贴士
比赛装备怎么选
记者 吴春霖 整理
马拉松是一项挑战身体极限的运动，它不仅考验跑者的耐力和毅力，还需要合适的装备来确保安全和舒适。良好的装备不仅能提升跑步体验，还能有效预防运动损伤。
衣物
跑鞋，根据自己的跑步习惯选择轻便、合适的跑鞋。跑马时不要穿新鞋，建议新鞋穿1个月后再投入比赛，避免脚的不适应。有经验的跑者追求成绩，可选择轻量的马拉松比赛鞋；新手为求稳妥，可选择训练跑鞋或慢跑鞋。
袜子，可选择透气性较好、稍厚且耐磨性较好、包裹感强的袜子。与选跑鞋同理，也是穿旧不穿新。
服装，建议选择透气的速干运动服，不管是短袖还是背心，短裤还是长裤，均选择轻质速干的。
帽子眼镜，根据自己的跑步习惯选择是否佩戴，如果需要佩戴，建议选择帽檐吸汗、遮阳的帽子。眼镜可选择遮阳且固定较为牢固的，除了遮阳还可以提升跑者的个人形象。
配件
腰包，可以存放手机，还可以放盐丸、能量胶等补给品。
耳机，长路漫漫，奔跑是一个人的浪漫，有歌声的陪伴，可以更好地调整跑步的节奏，也可以避免枯燥。
运动手表，记录自己的跑步轨迹，监控赛程的心率变化和实时配速。
记者 吴春霖/文 海坤/图